Перейти к содержанию
КартаКарта

31 Октябрь 2011

1

Видео-уроки по Booty Dance

В этой статье я собрала лучшие видео-уроки по Booty Dance. Смотрите - учитесь.

Танцует Арасэлис. О ней я писала в прошлых статьях по бути.

В принципе такое направление, как бути-данс можно освоить самостоятельно по самоучителям. Но это скорее относится к тем, кто имеет какие-то танцевальные навыки. Остальным тоже есть смысл потренироваться, но на живых занятиях Вам исправят типичные ошибки, которые Вы просто можете не заметить. Хотя если Вы станете перед зеркалом, чтобы смотреть на себя, и будете регулярно повторять - всё у Вас точно получится.

Ниже представлены основные виды трясок в стиле бути.

Советы и рекомендации:

1. Если Вы первый раз пробуете так двигаться, то у Вас не получится. Не удивляйтесь. Для того, чтобы получилось нормально, надо тренироваться в среднем месяц несколько раз в неделю. Мне понадобился месяц-полтора, чтобы освоить базовые тряски. Всё индивидуально и зависит от того, какая у Вас пластика и физическая подготовка. Чтобы получилось круто - заниматься надо больше. Сама Арасэлис говорит, что научилась всему на отлично на несколько месяцев. Сейчас побеждает по всевозможных конкурсах.

2. Начните с трясок в вертикальной позиции. Это легче всего. Если Вы это отработаете на ура в этой позиции, то пробуйте сидя или в полуприсяди. Это сложнее, потому что мышцы быстрее устают и спину надо держать прямо.

3. Всегда держите небольшой прогиб в спине. Посмотрите в зеркало - чтобы было красиво.

4. Вы быстро устанете - но это не повод заниматься три минуты. Сделали паруминутный перерыв и дальше. Всегда старайтесь выкладываться по максимому, даже если Вы дома.

5. Оденьте короткие шортики и облегающую майку - чтобы лучше было себя видно. Еще круче, если Вы оденетесь сексуально. Не надо тренироваться в халате - у Вас очень быстро пропадёт желание. После занятий Вы должны быть довольны собой.:)

6. Если Вы добавите страницу в закладки, у Вас будет постоянный доступ к этим урокам, что незаменимо при регулярных тренировках. Недостаточно один раз посмотреть, потому что А) видео стимулирует; Б) Вы можете заметить то, что не замечали раньше и исправить свои ошибки.

Успехов!

P. S. Да, это сложно! Но только поначалу!!
Если есть вопросы - спрашивайте. Возможно, я смогу помочь. Мне важна обратная связь.))

И напоследок видео-обучение не от Арасэлис. Здесь всё намного медленней и понятней.

Похожие статьи:

  1. Подборка видео по Booty Dance
  2. О Booty Dance. Экзотика

Поделитесь своими мыслями, оставьте комментарий.

(required)
(required)

Внимание: HTML допускается. Ваш e-mail никогда не будет опубликован.

Подписка на комментарии

КартаКарта